土豆花式炒饭

分享土豆花式炒饭的土豆做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 精品主食分类
• 幼儿菜谱分类
• 香味 菜品口味
• 炒主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 土豆一只
• 培根2片
• 胡萝卜一根
• 洋葱半只
• 小豌豆50g
• 米饭一碗
• 盐适量
• 鸡粉适量
• 现磨黑胡椒适量

土豆花式炒饭的做法详细步骤第1步
鲜鲜的小豌豆去剥去外壳后在沸水里氽烫后捞出沥干待用
蒸熟的土豆切丁，培根洋葱和胡萝卜分别切丁第2步
起锅放油，花式油热后先放洋葱炒香后
分别加入胡萝卜丁，炒饭培根丁和土豆丁煸炒均匀至熟，土豆然后加少许的花式盐和鸡粉炒均匀后第3步
加入白米饭继续炒至米饭颗颗分明后
加入氽烫熟的小豌豆炒匀后，出锅前撒上现磨黑胡椒就OK了第4步
装盘开吃~
土豆花式炒饭的炒饭做法小贴士可以用自己喜欢的食材搭配~土豆花式炒饭的营养分析

• 
  土豆 1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、土豆B族维生素、花式维生素C等，炒饭能促进脾胃的土豆消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...
  一般人均可食用。花式...详细介绍
  土豆菜谱： 牛肉炖土豆   土豆丸子   麻婆土豆    更多做法>
• 
  胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，炒饭有补肝明目的土豆作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，花式吸水性强，炒饭在肠道中体积容易...
  一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
  胡萝卜菜谱： 素炒胡萝卜   红烧豆腐   电磁炉版胡萝卜香菇焖羊肉    更多做法>
• 
  洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...
  一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
  洋葱菜谱： 洋葱炒羊肉   茄泥   洋葱烤脊骨    更多做法>
• 
  培根 1. 腊肉中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素；2. 腊肉选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或...
  一般人均可食用，老年人忌食；胃和十二指肠溃疡患者禁食。...详细介绍
  培根菜谱： 培根奶油义大利麵   培根煮蛋卷   漂亮宴客菜培根大虾卷    更多做法>

本文地址：http://bbs.hinghamre.com/html/400f95498645.html